GOGO2021に野口みずきさん登場！

2021年10月9日のGOGO2021では野口みずきさんがゲスト出演しました。

今回は野口みずきさんにゲストとしてお越しいただき、ランニングアドバイスのほか、ライブランナーからのご質問にお答えいただきました。

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野口みずきさん プロフィール

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三重県伊勢市出身。

アテネ五輪女子マラソン金メダリスト、ベルリンマラソン優勝

岩谷産業陸上競技部アドバイザー

ランのアドバイス前半

自分のペースで最初はゆっくりと。無理をしないでゆっくりと始めた方が良いかなと思います。

ランのアドバイス中盤

周りの景色も楽しみながら、モチベーションをあげていきましょう。

引きずり走りにならないように、膝を心持ちあげてくださいね。

ランのアドバイス後半

残り5分は私も普段ペースをあげていきます。

その時の状況に合わせて、しっかりとピッチをあげて欲しいなと思います！

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セッション中の質問を一部ご紹介

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・現役時代のトレーニングは？

＞アテネオリンピックの前が一番走りました。準備期間の3ヶ月があって、最初の1ヶ月は1,370km走りました。次の2ヶ月目に1,350km、試合までの1ヶ月は900km。良い脚をつくることがマラソンの基本かなと思うんですよね。

・ストライド（歩幅）を伸ばしていくには？

＞走るだけではなく、家でもオフィスでもできるトレーニングを取り入れるとよいですね。階段を一段抜かししてゆっくり登るだけでも太ももに良い筋力をつけられます。

・上り坂を走るポイントは？

＞苦手な人は坂の上を見ちゃうんです。坂が壁になるくらい目線を落とすと集中して走れます。そうすることで、リズムをつけやすく負担が少なく走れるんですよね。

・音楽も好きなのですね！

＞HIPHOPやパンクとか。ロックも好きですね！レース前にもモチベーションをあげるのに聞いています。レース中に苦しい時は頭の中で音楽を流していましたよ。すごくリズムが良くなるんです。

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GOGO 2021プレゼント

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GOGO2021参加者のなかで1km以上進んだ人の中で、ライブランならではの嬉しいプレゼントの抽選も行いました。

今回のプレゼント、アストビザ　アラバコ・チャコリーナ　ピルピルは、ミモザさんに当選しました！

おめでとうございます！

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今回のGOGO 2021(40分ラン)では

男性第一位がモアイナマハムさん

女性第一位がtomokoさん

という結果となりました。

今後もGOGO2021お楽しみに♪