6月23日（水）、7月23日（水）、ライブランでの60minのセッション LR60 6月を行いました！ ライブランでは月に1回から2回ほど60minのセッションを行なっています。 https://www.liverunapp.com/lr60 今回は大阪出身のトレーナーまごちゃんとトレーナーKarenの生い立ちを大阪弁炸裂でお届けしました！ 6月は二人の上京までの生い立ちを、7月は大学時代について話しました ーーーーーーーーー セッションの内容を一部ご紹介！ ーーーーーーーーー ・2人が初めて会ったのはいつ？ ＞ライブランで知り合って、メッセージのやりとりで一緒に自転車乗りに行くことになりました！ 地元もめっちゃ近くない？ってなって、同じ地区大会に出ていたことがあって、びっくりしたね～！ ・小学生時代は？ ＞（まごちゃん）学級委員とかやるタイプで体を動かすのが大好き！水泳をずっとやっていたけれどタイムが伸びなくて、辞めたいと思っていたときにトライアスロンに出会いました。小学校5年生から始めました。 ＞（カレン）児童会の副会長やっていたりとか。実は

Y Personal Training Gym(ワイパーソナルトレーニングジム) に行ってきました！ こちらはライブラントレーナーのYamadaトレーナーの運営するパーソナルジムです。 https://www.y-gym-tokyo.com/ 以前はYamada Body Makeというパーソナルトレーニングジムでしたが、場所を移転して、広さも広くなって、名前も「Y personal training gym」(ワイパーソナルトレーニングジム) に変わりました！ 場所は飯田橋駅からすぐ。 東西線の出口のA5出口から徒歩3分ほど。 大通りから少し中に入ったところの1Fにあります。 到着しました！ 外に美しい女性のポスターが飾ってありますね！ さあ入ってみましょう！ Yamadaトレーナーがお出迎え？！かと思いきや、一緒に働いているかわいらしい女性がお出迎えしてくれました！ 靴を脱いで入ります！ お祝い花もたくさん届いていますね！ 私もYamadaさんにライブランカラーの「紫」入りのフラワーアレンジメントをお渡ししました。 まずは運動ができる格好に着

Q. ライブランで担当しているセッションは？ 1週間のスタート、月曜日朝5:30からの『MihoCのランモーニング』を担当しています！トライアスロンは、泳いで自転車漕いでから走る必要があるので、脚を労るランニングが求められます。トライアスロンから得られるランニングのヒントを月曜日の朝、皆さんに届けしながら走っていますよー！ Q.　あなたの得意料理を一つ教えてください お菓子作りです！ ポンデケージョ、スコーン、オーガニックブランパン、アイス、ゼリー、プリン、プロテインバー、なんでも作りますよー！ Q. 目標とする人はいますか？（ランニング以外でも） マザーテレサです。遠い遠い遠い背中ですが、私もスポーツの世界から、多くの人を“豊か”にしながら夢や目標や心身の健康を届けていきたいと思っています。私は本気でスポーツは世界をひとつにする平和の象徴だと思っているんです！ Q.　やってみたい、と思いつつ、やっていないことはありますか？ 球技！ボール投げられません、蹴れません、取れません！球技音痴なんです。 ボールを投げるとき、いつボールを手から離すのかわ

2021年4月24日～6月20日にかけて「バナソン」が開催されました。 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー バナソンとは ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー 「バナソン」は運動不足の世の中に、ことし、Doleが提案する運動習慣。 それは、バナナをモチーフにラン＆ウォークを楽しむオンラインプログラムです。 ライブランでは、バナソンのコラボレーション企画として2ヶ月にわたり19回のバナナをテーマとしたバナソンセッションを行います。豪華なゲストによるトークセッションもあり、参加者の中からランニングスマートウォッチが10名に、バナソン公式Tシャツが60名に当たるチャンスもあります！ バナソンではキャンペーン大会に加え、いつもの道にバナナ型のコースを見つけて投稿することで豪華賞品が当たる企画などもあります！ ■Doleバナソンはこちら ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー 開催された特別セッション ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー 6月20日（日） バナソン最終日は、 ゲスト​に有森裕子さんをお迎えしました！ ーーーーーーーーー ーーーーー

Q. ライブランで担当しているセッションは？ 火曜日の21時のヨガと、木曜日の22時のヨガを担当してます。 Q. あなたは負けず嫌い？ とても負けず嫌いでしたが、若い時にたくさん失敗したので（笑） 今は他人との勝ち負けにこだわらなくなりました。 Q.　江戸時代に生きていたら、どんな職業してみたいですか？ やっぱり芸者さん。何か表現をする仕事をしたいです！ Q.　どうしても気分が上がらないとき、あなたが「お家で行う」気分を上げる方法は何ですか？ 体をほぐす、ヨガをする。さらに最近好きなのはお灸。体が解れると気持ちも上がります！ Q.　今までの人生の中で印象に残る自分の直感は？（例何かを予知、又は当てた！運命の人を見つけた時？これは危険？などなど） 夢の中にでてきて、はっきりと印象に残る出来事があった人は、その後何か深く関わりがあったりする事がよくあります。接点があまりない人や、離れていた人だと、驚くことがあります。 Q.　周りにあまり知られていない、あなたの知られざる能力を教えてください！ 鼻がきく。ここはあの人がさっきまで居たな、とか、この人はこ

FOREVER23セッションでがんのリスクの話をしました。 医師からの指示があった場合はPET検査を行うのは当たり前なのですが、ライブランナーの中にはがんの疑いがなくても検査を行う人がいると知りました。 全身PET-CTの放射線ひばくはどれだけあるのか？ Dr.Rajpaul Attariwalaによると30-40millisieverts。 IAEAによるとハイレゾで全身PET-CTは30mSv。 American Cancer Societyは25mSv。 香港で実際に測ったら13, 25, and 32 mSvと人によって違ったようです。 はっきり「xxxmSvです」とは言えないようです。 日本の病院のウェブサイトだと10mSvぐらいだとか、低いことを言っているところが多いのですが、本当はどれぐらいなのか心配です。 日本の環境省は年間追加被ばく線量1mSv。 なので10mSvであっても、年間の１０倍を一度にあびることになります。 このような情報を知ってから検査をする判断をしましょう。 -------- ライブランのコンテンツ（放送、ブログ、

Q. ライブランで担当しているセッションは？ ー水曜日と木曜日のお昼のウォーキング。たまにヨガセッションを担当しています Q. 世界のどこかで自分のお店を開くなら、どこでどんなお店屋さんをしたいですか？ ーオーストラリアでヨガと日本のアロマや伝統食を取り扱う店！そして日本に逆輸入 Q. 最近見た夢で覚えているエピソードはありますか？ ー逃げなきゃいけないのに、全然前に進めない夢をかなりの頻度で見ます・・・！ Q. 静岡県の情報やエピソード教えて下さい (静岡にゆかりのある方、静岡弁でどうぞ) ーうちっちさ、おでんさ、はんぺん黒いのしかなくてそれが普通だと思ってたさー。みんな好きだと思うら？違うさー。●●ちゃんもそうだら？あ、うちっち来るら？ Q.これまでに一番集中できた場面はどんな時？ ー締め切り、期日に追われている時と何かの発表の前。ヨガ中は集中のその先を垣間見るような時もあります。 Q.仕事やスポーツでベストパフォーマンスを引き出す自分なりのコツやルールはありますか？ ー余白を持っておく。手を洗うことで場面を切り替えることが多いです。 Q.ラ

2021年5月29日のGOGO2021では櫛部静二さんがゲスト出演しました。 今回は櫛部静二さんにゲストとしてお越しいただき、ランニングアドバイスのほか、ライブランナーからのご質問にお答えいただきました。 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー 櫛部静二さん プロフィール ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー 城西大学経営学部教授、城西大学男子駅伝部監督。 現役時代は早稲田大学、エスビー食品などでトップランナーとして活躍。 1時間走の日本記録保持者。 ランのアドバイス前半 長距離は無理なく確実に進めていくことが大事なので、それぞれの目標に向かってイーブンペースで行かれると良いのではと思います。 腕の振りは、出来るだけ自分の体の中心近くに寄せてください。 ランのアドバイス中盤 トレーニングをし続けることが大事なので、怪我ないように。 ランのアドバイス後半 すぐ見える目印を見つけて、そこに向かって進みましょう！ ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー セッション中の質問を一部ご紹介 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ・1時間走の日本記録もすご

ライブランアスリートに、うさ息子さんこと宇佐美亮児さんが就任しました！ ＿＿＿＿＿＿＿ 宇佐美亮児さん ＿＿＿＿＿＿＿ 横浜国立大学で箱根予選会出場。 横浜国立大学大学院では国公立27大学対抗駅伝で優勝 Twitter 今後はライブランアスリートとして、ライブランの企画にもご参加いただきます！ どうぞよろしくお願いします！

Q. ライブランで担当しているセッションは？ ー火曜夜7時からのドロップセットインターバルランと、水曜夜8時からの20分ランを担当しています！ Q. 最近のライブランで印象に残っているライブランナーは？ ー福岡のサトミンさん。過去にセッションで話した「エゴ」のトピックに対してとても興味深いフィードバックをくれたから。 Q. 最近のひそやかな楽しみは何ですか？ ーマーベルテレビ番組の「ロキ」を毎週水曜日に観ること！今後のMCUの展開を誰かと熱く語りたい！ Q. 最近の初体験あれば教えてください♪ ー初めてくるみ割りを経験した。何気なくいつも食べとるけど、準備するのにこんなに手間がかかっていたのか感激した。 Q.相手がマシンガントークで話をしているが、相手の気分を害さずに話題を切り替えたい時、 あなたならどうしますか? ー相手の身につけているもの、髪型、なんでもいいのでとにかく褒めるポイントを見つけて、「ってか〇〇の△△すごく似合っとるよね〜」と褒める。 Q.鉄人と聞いて、思い浮かぶ人はいますか？ ー市川市のてつさん。ウルトラマラソン走るし、名前がて