1月1日ランニングをする前に静的ストレッチを行うと逆効果!?ライブランではセッション前にダイナミックストレッチをおすすめしています。筋肉を温め、運動神経を整えるためです。間接をじわじわ伸ばす静的ストレッチもした方がいいのでは? 様々な研究結果によると運動前に静的ストレッチを行うと筋力が弱くなってしまうと出ているのです。...
2022年12月31日BEST OF 2022トレーナーTomoが選んだBEST OF 2022 12月31日5:30,6:30のセッションで紹介した情報です。 BEST フレフレ!2022セッション 金哲彦さん 8月20日 ライブランアプリの「オンデマンド」→「ラン」⇨「フレフレ!2022(金哲彦さん)から聞くことが...
2022年12月23日ライブランナーに聞いた「国内旅行で行って良かった場所」2022年12月20日の【眼の疲れを癒すヨガ】 ライブランナーに「国内で、旅行に行って良かった場所はどこですか?」と質問したところ、たくさんの回答が! みなさんのコメントを一挙ご紹介します♪ ーーーーーー 国内旅行で行って良かった場所 ーーーーーー...
2022年12月19日トレーナーに聞いてみた。〜トレーナーMitsuhiro編~Q. ライブランで担当しているセッションは? 1月13日より毎週金曜日18時を担当させて頂きます! Q. 学生の頃の夢は何ですか? 漫画家、プロサッカー選手 Q. あなたのお弁当にまつわる思い出は? 保育園の頃、遠足で楽しみにしていたお弁当を開けると、日の丸弁当で、あま...
2022年12月16日ライブランナー ビアンコさんの文章が、天狼院書店のWEBに優秀作品として掲載されました!(高橋尚子さんとライブランについて書かれています)2022年12月15日(木)、高橋尚子さんとライブランについて書かれたライブランナーのビアンコさんの文章『何も咲かない寒い日は。高橋尚子さんの教え』が、天狼院書店のWEBに優秀作品として掲載されました。ぜひチェックしてください! 『何も咲かない寒い日は。高橋尚子さんの教え』...
2022年11月29日ライブランナーに聞いた「ベストな自分をつくる秘訣」2022年11月21日の【調整ラン!】 ライブランナーに「貴方の調整、ベストな自分を作る秘訣教えて下さい」と質問したところ、たくさんの回答が! みなさんのコメントを一挙ご紹介します♪ ーーーーーー ベストな自分を作る秘訣 ーーーーーー...
2022年11月22日『フレフレ!2022』吉田沙保里さんと瀬古利彦さんが登場!2022年10月9日のフレフレ!2022では吉田沙保里さんがゲスト出演しました。 "フレフレ!2022 w/瀬古利彦 & Friends"は、瀬古利彦さんとそのアスリート仲間たちによる企画です。 フレフレ!2022ではなんと、瀬古利彦さんがナビゲーターとして毎回ご出演!...
2022年11月7日ライブランナーに聞いた「イチオシの一冊」2022年11月2日の【Yokoの気になる話題【商店街に図書館】】 ライブランナーに「イチオシの1冊を教えて!その理由も是非!」と質問したところ、たくさんの回答が! 10月27日の【読書ウォーク】の「おすすめの一冊」とともに、 みなさんのコメントを一挙ご紹介します♪...
2022年10月26日『フレフレ!2022』福島和可菜さん・福島舞さんと瀬古利彦さんが登場!2022年9月23日のフレフレ!2022では福島和可菜さん福島舞さん姉妹がゲスト出演しました。 "フレフレ!2022 w/瀬古利彦 & Friends"は、瀬古利彦さんとそのアスリート仲間たちによる企画です。 フレフレ!2022ではなんと、瀬古利彦さんがナビゲーターとして毎...
2022年10月20日10月21日開催 ホノルル気分で走ろう!2022 ミズノ チーム戦 エントリーチーム発表!たくさんのご応募ありがとうございました! 以下の通り、チームを発表させていただきます。 *iPhoneの方はSafariブラウザーでpdfファイルを開くことができます。 グループ申し込み おまかせ申し込み 結果発表は10月25日19時~のミズノセッションにて。