2020年9月27日のgogo2021ではプロランナー須河宏紀さんがゲスト出演しました。 "GOGO2021"は、瀬古利彦氏とそのアスリート仲間たちによる、新型コロナウイルス禍の中、運動不足に陥り暗くなりがちな日本を明るく元気にしようという企画です。 今後も定期的に企画をしていきます。 https://www.liverunapp.com/gogo2021 今回は須河宏紀さんにゲストとしてお越しいただき、ランニングアドバイスのほか、ライブランナーからのご質問にお答えいただきました。 須河宏紀さんプロフィール 高校時代は全国高校駅伝、都道府県駅伝に3年連続で出場し、全て1区で出走する。 その後　箱根駅伝の名門である中央大学に進学。2年生時から3年連続で箱根駅伝に出場し、チームに貢献した。 卒業後は横浜DeNA、サンベルクスと新興(しんこう)チームに加入。横浜DeNAでは同チームのNY駅伝最高順位となる5位に貢献、サンベルクスでは2019年延岡西日本マラソンでの優勝と、所属チームに勢いをもたらした。 2019年にプロとして転向し、現在は年間の半分近くケニアでトレーニングを行う。日本代表を目指し、現地の選手とのトレーニングに日々向き合っている。 ウェブサイト https://sugawa-hiroki.com/ ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ライブランナーからの質問を一部ご紹介 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ・ケニアに最初に行くきっかけは？ ＞DeNAの時代の合宿で２ヶ月ほど行ったのが最初です。 ・ケニアではどんな食べ物を食べますか？ ＞ウガリというとうもろこしの

9月20日にライブランでの60minのセッション LR60 9月を行いました！ ライブランでは月に1回から2回ほどの60minのセッションを行なっています。 https://www.liverunapp.com/lr60 今回はトレーナーYamadaと、後輩の椎谷さんで、ライブランナーを応援しました。 2人の関係は？？？ 東京農業大学で同じルームメイトでした。 箱根駅伝の話、デートバトルなど行いました。 ーーーーーーーーー 2人のデートプラン ーーーーーーーーー 椎谷さん： マイカーを持っているので、車でドライブでいきましょう！ まずは高地トレーニング。ランニングか散歩でも。 ↓ 食べることが好きなので、焼肉を食べに行きましょう ↓ ぶどう狩りに行きましょう！ YAMADAトレーナー： まずは皇居で朝日を見ながらランニングしましょう！すずめがちゅんちゅん言っています。 ↓ YAMADAが事前にダンデライオンでチョコを購入しておきますので、皇居のお堀でボートに乗りながらホットチョコレートを飲みましょう ↓ 飯田橋に移動してカナルカフェで軽食をとり、そのあとお昼寝しましょう ↓ YAMADA BODY MAKEでマッサージをします！ みなさんはどちらのプランがお好きですか？ ーーーーーーーーー LR60プレゼント ーーーーーーーーー LR60参加者のなかで5km以上進んだ人の中でライブランならではの嬉しいプレゼントの抽選も行いましたよ。 ・トリガーポイント　筋膜リリースポール Aさん ・アシックスの縄跳び となりさん ・トレーナーYAMADAおすすめの竹ふみ やまちかさん ・ライブ

2020年9月13日のgogo2021では増田明美さんがゲスト出演しました。 "GOGO2021"は、瀬古利彦氏とそのアスリート仲間たちによる、新型コロナウイルス禍の中、運動不足に陥り暗くなりがちな日本を明るく元気にしようという企画です。 今後も定期的に企画をしていきます。 https://www.liverunapp.com/gogo2021 増田明美さん経歴 1964年千葉県生まれ。 1982年にマラソンで日本新記録を作る。 1992年に引退するまでの13年間に残した記録は、日本最高記録12回、世界最高新記録2回更新。 ​現在はスポーツジャーナリストとして、執筆活動や駅伝・マラソン中継の解説に携わる。 今回は瀬古利彦さんと増田明美さんのお２人にゲストとしてお越しいただき、トレーナーTakumiも含め3人でお届けしました。 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ライブランナーからの質問を一部ご紹介 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ・走る以外の趣味はありますか？ ＞（増田さん） 俳句です。 普段から走りながら景色を数えています。 大きな木とかステキな建物、モニュメントなどを見ています。 せっかく走るから季節、景観を楽しみましょう。 ・レース終盤辛くなりますか？そんなときはどうしますか？ ＞もちろん辛くなります！ そんなときは練習したから大丈夫と言い聞かせます。 練習で自信をつけましょう。 焦らず一歩一歩を着実に。 ・増田さんへの質問…細かすぎる解説いつも楽しみです。取材にはどれ位時間をかけていらっしゃるのでしょうか？ ＞いつも取材していますが、情報収集はオフシーズンが

自分にとって幸せな人生をつかみ取るために何をなすべきか。 ビジネスだと： ゴールを決めて ☟ 戦略を持ち ☟ 実行 ☟ 順調よく進んでいるかを数字で測る では人は何を測れば順調に求めている目標に向かって進んでいるとわかるのか？ この方法をビズランで紹介するシリーズ「ビズラン～人生評価指標」を2020年9月9日にスタートしました。 僕がリスペクトするビジネスマインドの一人、ハーバードビジネススクールの教授だったクレイトン・クリステンセン。彼の本：「HOW WILL YOU MEASURE YOUR LIFE?」が僕のバイブルでもあります。読んだ回数は数えきれないです。 ビズラン～人生評価指標ではこのクリステンセン教授が教えてくれる 幸せな人生を掴み取る方法を紹介していきます。 9/9のビズランでは本のCh2で学ぶ人生のモチベーションについて学びました。 「幸せだ」と感じることができるキャリアの見つけ方を紹介。 みなさんは新しい仕事を見つけるとしたら 何が大事ですか？ 給料？ 上下関係？ チャレンジ？ キャリアで幸せを見つけるにはまずは 自分にとっての何が大事なのか 優先順序を理解する必要があります。 そりゃ何を言っても報酬でしょ！ 給料が高ければ仕事が楽しくなる。 給料が低ければ仕事をやりたくなくなる。 この考えがインセンティブ理論です どうでしょうか？ 世界は本当にインセンティブ理論で回っているのでしょうか？ 世界はインセンティブで動いているのではなく モチベーションで動いているとクリステンセンは言います。 インセンティブとモチベーションは違うものだというのです。 人が頑張って

2020年9月5日に「GOGO2021 w/瀬古利彦 & Friends」の一部としてドナルド・マクドナルド・ハウス(DMHC)とLIVERUNのコラボセッションを行い、北澤豪さんがゲスト出演してくださりました。 ドナルド・マクドナルド・ハウスとは重い病気で家から遠い病院に入院する子供と家族のための滞在施設です。 元サッカー日本代表でもある北澤 豪さんは10月3日に予定しているDMHC支援 オンライン・チャリティラン&ウォーク大会の大会アンバサダーです。 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ライブランナーからの質問「北澤さんに聞いてみたいことは？」 回答の一部をご紹介 ーーーーーーーーー ーーーーーーーーー ・走った後何を食べますか？ ＞＞アップルパイ。けっこうゼリー系とかも食べます。 ・現役引退後も気をつけていることは？ ＞＞規則正しい生活。野菜、パン、卵、ソーセージなど。 野菜は自分で育てたもの、ピーマン、トマト、えだまめ、おくら、などシェア畑で作っています。新鮮なものを食べています。 ・ここ一番で緊張しないコツがあれば教えてください。 ＞＞緊張はします。緊張したほうがパフォーマンスがいい。 緊張しすぎは準備不足かな。 不安を解消するのは練習。 ほどよい緊張はあるといいですね。 ・いま一番楽しいことは何ですか？ ＞＞農作業です。 農作業か、ランニングで日焼けしています。 土いじりしてる時はサッカーしているような気分になって、筋トレみたいな農作業フィットネスみたいな感じでしています。 ・走ることは得意ですか？ ＞＞得意です。小学生時代に瀬古さんの活躍をみて、元気をもらいま