ライブラン アスリートのランニングクリニックと高級食パン食べ比べ(場所変更しました)

皇居でのランニングイベントを予定していましたが、天気が雨の予報のため、場所を変更してライブラン オフィスのBlinkから行います。 元アスリートの椎谷さんからランニングフォームチェックと、そのあとはパンの食べ比べも楽しみましょう♪ (概要) 日時 2/16 9am メニュー ランニングフォームチェック 椎谷さんからの個人指導 パン食べ比べ 集合場所、集合時間  8:30 Blink 雨天決行 高級食パン食べ比べ パン屋に詳しいトレーナーTomoがセレクトする食パンを用意します。トッピングなどもつけて食べ比べ。 参加者特典 3日前までに申し込みの連絡がある人は食パンのプレゼントを用意しています! (タイムテーブル) 8:30 集合 自己紹介 8:45 ストレッチ 9:00 ラン開始・ライブラン生中継開始 9:30 ライブラン 生中継終了 ランQ&A パン試食 10:30 終了 持ち物 走れる服装、靴 多少ぬれてもいい人は走りましょう。 その場合椎谷さんがフォームをみます。 参加申し込み 2/14までにライブランナー名と参加の旨ライブラン のゆうこまでご連絡ください。 nagayama@liverunapp.com までメールお待ちしています。

二十歳の人への人生のアドバイス

1/16の「世界の成人の儀式ラン」では、 バンジージャンプのようなことをするバヌアツ共和国と、 毒アリを入れたグローブに手をつっこむブラジルのサテラ・マウェ族 についてご紹介しました。 また、ライブランナーへの今回のセッションのQuestionでは、 「二十歳の人が目の前にいるとして、その人への人生のアドバイスは?」 という質問を投げかけました。 すばらしい回答が多かったので、シェアしますね♪ 以下が、回答です。 ーーーー 勉強はずっと続く。 たくさん勉強して自分磨きをして欲しいですね。 未来は明るい😃 人生は選択の連続、悩んだ時は自分が心地よいと思う方を選ぶようにすれば、後悔する事が少ない人生がおくれると思う。 失敗を恐れるな! したいと思ったことは何でも挑戦した方がいいと伝えたいです。 今から楽しいことがたくさんあるよ〜‼︎って、アドバイスします😆 コンビニの弁当は食べすぎるなよ 色々な事に積極的に挑戦してみましょう。 とりあえずやってみる!あれこれ考える前に動くことが大事。あと、ランニング はじめたほうがいいよ〜 たくさん旅に行くと良いよ!!!スマホは置いて。迷いながら。 たくさん旅に行った方が良いですよ、歳をとると結婚したり子供ができたりすると気ままに自分のペースで時間が使えなくなるので、若いうちは旅に出ろ! 旅に出て色んな文化に触れると改めて日本の良さも見えてくるので、日本の事も話せるように勉強もした方が良いよ😊 「仕事も遊びも何でもチャレンジして、いっぱい人生楽しもう‼️結婚するとあれこれ出来ないぞ‼️」 何事も経験!

2月1日(土)ライブランオフ会 in 新宿

ライブランナーのみなさんこんにちは。 ライブラントレーナーのゆうこです。 2月1日(土)に東京の新宿でオフ会をしたいと思います。 今回は岡山からぽんさんも参加してくれます! タイミングが合う方はぜひご参加くださいね! アプリを使ってのご意見などお聞かせいただけるとうれしいです。 当日はゲームなども用意しています! 詳細はこちら ・日程 2020.2.1 土曜 ・時間 18:00-20:00 ・場所 82Ale House 新宿西口大ガード店 ・参加費 キャッシュオンで、食べたい分だけ各自でお支払いください。 ・申し込み 参加可能な人は1/30までに nagayama@liverunapp.com  まで参加希望の旨メールでご連絡ください。 ・持ち物 楽しむ心。 住所詳細 〒 160- 0023 東京都 新宿区西新宿 7-10-20 第二日新ビルB1F 最寄駅 JR新宿駅 西口 徒歩4分、地下鉄大江戸線新宿西口駅 D5出口 徒歩1分 注意点 ・万が一場所が変更になった場合は参加者にご連絡いたします。 みなさんにお会いできるのを楽しみにしています♪

ベシャメルソースレシピ

トレーナーKanaおすすめのレシピをご紹介します♪ ベシャメルソースレシピ (材料) (グラタン3人から5人分の量) 牛乳 500 g バター 50 g 小麦粉 50g 塩、または、お好みの ベジタブルブイヨン など少々 (作り方) ①バターを鍋に熱し 小麦粉を振り入れ 焦がさない様に弱火で 炒める ②30秒程焦がさない様に火を入れたら 少しずつ牛乳を入れて ダマダマにならないように しながらかき混ぜる。 ③トロミがついたら牛乳を継ぎ足す。 ④最後に焦がさない様に まぜて出来上がり。 *ポイント 木べらなどで鍋そのハジに 小麦粉が残らないように。 倍量にして作って ストックも可能 その場合は 牛乳1リットル バター100g 小麦粉100g 牛乳400 バター40 小麦粉40 クリームコロッケ またシチューに 多様できます。

2/8 (土曜) ライブランオフ会 in 福岡

ライブラントレーナーがトリップTO福岡! 福岡産まれ福岡育ちのトレーナーTakがLiveRunでも今Hotな福岡に再びやってきます! 様々なLIVERUNの裏話を聞けること間違いない。え?!あのトレーナーにそんなことがあったの?!そんな楽しい話をいつも一緒に走っている仲間とビール飲みながら楽しみましょう。 ちょっとしたゲームをしたり初対面の方々とも気楽に話せる環境を作る予定なので、1人で参加の人も、心配しないで参加してください。まだLIVERUNやったことない、なんて人も大歓迎です! 当日アプリを使ってのご意見などお聞かせいただけるとうれしいです。 詳細 ・日程 2/8 土曜 ・時間 15:00 - 17:00 ・場所 モーリス クラフティベア ・住所 〒812-0018 福岡県福岡市博多区住吉1-1-9 RJRプレシア博多 1F ・費用 キャッシュオンで食べ飲みしたい分。 ・持ち物 楽しむ心。 ・お店のリンク http://www.morris-pub.com/craftybear.html ■駅からのアクセス JR 博多駅 徒歩12分 キャナルシティのすぐそば「住吉宮前通り」沿いにございます。 ドタ参加も可能! 席を確保しておくので参加可能な人はtakuya@liverunapp.com までメールでご連絡ください。 注意点 ・万が一場所が変更になった場合は申し込みがあった人にメールでご連絡します。 ・ライブランを使ったことのない人を連れての参加も可能です。 初対面の方でもすぐにわかるようにLIVERUN Tシャツで参加します! 担当:Tak  takuya@liveru

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