GOGO2021に林英明さん登場!


2021年2月14日のGOGO2021では林英明さんがゲスト出演しました。



今回は林英明さんにゲストとしてお越しいただき、ランニングアドバイスのほか、ライブランナーからのご質問にお答えいただきました。




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林英明さん プロフィール

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立教大学陸上競技部では主将。立教大学職員をしながら、立教大学陸上競技部の長距離コーチもつとめる。

2016年からNIKE RUN CLUB(NRC)の活動に参加し、ペーサーをつとめる。

その後、NRCのペーサーを中心にPACER TRACK CLUBを立ち上げ、キャプテンに。織田フィールドを中心に活動し、「より楽しくより速く」をコンセプトに市民ランナーを対象にしたイベントを開催している。





ランのアドバイス前半

ウォームアップもかねて ちょっとゆっくりめのペースで入って、

後半に向けて徐々にペースをあげていきましょう。



ランのアドバイス中盤

余裕のある方は少しペースをあげていきましょう。

息が上がってきた方はなんとかペースを維持するように、特に腕振りを意識しましょう。


ランのアドバイス後半

ピッチを少しずつあげていきましょう。

ラスト5分や3分では切り替えて走りを上げると良いです。




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セッション中の質問を一部ご紹介

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・立教大学陸上競技部の長距離コーチをしていて、大切にしていたことは?

>成長過程の学生相手なので、学生目線で考え伝えること。

練習面だけでなく、プライベートの悩みも相談してもらえるような人間関係を作ることも大事にしていました。



NIKE RUN CLUB(NRC)でペーサーもされていました

>NIKEが大好きだったので、参加して活動できる嬉しさもありました。

市民ランナーの方々との接点が生まれて、ランニングに対する考え方や幅もすごく広がりました。



・体が重い日はどう心がけたらいい?

>最初からペースを決めずに、無理しないことが大事です。



PACER TRACK CLUBを立ち上げた理由は?

>NRCが終了することになり、この活動をただで終わらせてしまうのは勿体ないなと。

元々ペーサー達の練習会を定期的にしていたので、PTCとしてチーム化して活動を始めました。

初心者の方から参加できますよ!

( Instagramは こちら




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GOGO 2021プレゼント

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GOGO2021参加者のなかで1km以上進んだ人の中で、ライブランならではの嬉しいプレゼントの抽選も行いました。

今回のプレゼント、PACER TRACK CLUBのマスクとステッカーはいわてつさん、たけちさん、江戸川のトモさん、福岡のKeiさん、Atsukoさんに当選しました!

おめでとうございます!



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今回のGOGO 2021(40分ラン)では

男性第一位がうさ息子さん

女性第一位がうささん

という結果となりました。

今後もGOGO2021お楽しみに♪

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