6/28にLR60 ウルトラマラソン特集を行いました
6/28はライブランでの60分のマラソン大会、LR60を行いました。
今回はゲストにみゃこさんにお越しいただき、トレーナーTakumiと2人で行いました。
●ゲスト
みゃこ／ウルトラランナー
Jaybird所属/IGNITE TOKYO/走るTV
＜ベストタイム＞
フルマラソン：3:02:02
100KM：9:20:36
何度もウルトラマラソンに出場しているみゃこさんに聞いた
Q:景色ナンバーワンのウルトラマラソンは？？
A:四万十ウルトラマラソン！
理由は山がでかい！川がでかい！
言葉を失うほど美しい！
何度もウルトラマラソンに出場しているみゃこさんに聞いた
Q:ウルトラマラソンに今後出たい人へのおすすめのトレーニングは？？
A:時間走です。
5時間とか、6時間走る練習法。
ずっと走り続けなくてもOK!
歩いたり、コンビニに寄ったり、走ったり。
それをすると体が6時間動かし続けるのに慣れる。
距離走もいいけど時間走がおすすめ。
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また、食事も大切。レース中に食べ物を食べないと走りきれない。
飲むだけじゃなく、しっかり補給食も食べる。
練習の時に自分の身体がどうなるか知っておく。食べたくなるもの、これなら食べられる！という食べ物を見つけておく。
Q:ウルトラマラソンに出る前に具体的にどんなスケジュールで時間走をしますか？
A:2ヶ月前に7時間走、1ヶ月前に5時間走です。
Q:ウルトラマラソンのいいところは？
A:
普段見られない綺麗な景色を楽しめて「日本ていいところだな」と感じる事ができる。
レース中に知らないランナーと会話を楽しんだり、地元の方々のおもてなしで感じる｢人のあたたかさ｣。
ライブランナーからの質問
Q:レースの時に気をつけていることは？
A:最初の50KMまでは絶対に飛ばさない。
散歩じゃないの？というゆっくりすぎるスピードでスタートする。
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距離の結果
男女別Top3は以下のとおりです！
おめでとうございます！！
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プレゼントの抽選の結果発表！
さらにさらに今回は豪華なプレゼントも協賛いただきました！
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①ZAMSTのカーフスリーブ（ゲイター）
理想的な圧力を段階的に加えて、ふくらはぎをサポートする着圧ストッキング。疲れやすい、ふくらはぎの疲労対策に！
こちらは5名様に🌟
てつさん
manarinchan
HRANAさん
永田英樹さん
ヨッシーさん
おめでとうございます！サイズの確認をお願いします。
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②ZAMSTのインソール
軽さ、薄さを両立させた衝撃対策インソール。
快適な走りへ導きます。
こちらは5名様に🌟
永田さん
Akihiroさん
mitakitiさん
わきたさん
ぽとさん
おめでとうございます！サイズの確認をお願いします。
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③HOKA ONE ONEのオリジナルキャップ
日常からランニングでも使用できるキャップ(非売品)
こちらは2名様に🌟
もりちゃん
リッチーさん
おめでとうございます！
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④HOKA ONE ONEのDryBag
汗をかいたウエアや着替え等をいれるのにピッタリ！共に日本では購入できないオリジナルグッズ
こちらは1名様に🌟
Aさん
おめでとうございます！
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⑤アミノバイタル LiveRunスペシャルセット
日常のランニングからレースまで、スポーツ時に必要なアミノ酸を補給できるサプリメント「アミノバイタル」の特別セット！
アミノバイタル プロ、ＧＯＬＤゼリードリンク、アミノショット パーフェクトエネルギーの3種と、オリジナルタオルをセットでプレゼント。
こちらは5名様に🌟
だなちゃん
マエさん
みやちゃん
さとちゃん
リッチーさん
おめでとうございます！
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⑥JaybirdのVista
トレーナーTakとTakumiも愛用中のスポーツイヤホン「Vista」。真のワイヤレステクノロジーとカスタマイズ可能なプレミアムサウンドを統合し、この上なくアクティブなオーディオ体験を生み出します。
こちらは1名様に🌟
Mitch（ミッチー）さん
おめでとうございます!!
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当選された方には順次発送していきますので、到着までもう少しお待ちください
今後もライブランで一緒に運動習慣続けていきましょう！
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協賛
