GOGO2021に山下佐知子さん登場!


2021年3月21日のGOGO2021では山下佐知子さんがゲスト出演しました。



今回は山下佐知子さんにゲストとしてお越しいただき、ランニングアドバイスのほか、ライブランナーからのご質問にお答えいただきました。



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山下佐知子さん プロフィール

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1991年世界陸上で銀メダル、バルセロナオリンピックで4位入賞など世界の舞台で活躍。

1996年より、第一生命グループ女子陸上競技部の監督を務めている。

2016年11月より、日本陸上競技連盟・2020年東京オリンピックナショナルチーム女子強化コーチ担当。




初40分ランの方へのアドバイス

とばさないでゆっくりゆっくりといきましょう


ランのアドバイス中盤

中だるみしやすいところなので、腕をギューッとめいっぱい上にあげて肩を落としましょう

ランのアドバイス後半

緊張感が欠けて転んだりしないように、集中してくださいね!

ラストはピッチを早めることは忘れずに!



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セッション中の質問を一部ご紹介

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・5km30分切りを目指しています。今すべき練習はありますか?

>少しスプリント的な動作を50mでも100mでも良いので取り入れてみてください。



・オリンピックのコースの変更でトレーニングなど変わりましたか?

>東京の暑い中から札幌に変わるので、ペースが上がるとは思っています。そこは戦略も変わってきますよね。



・1991年東京で行われた世界陸上競技選手権大会。女子マラソンで銀メダルを獲得されました!

>国立競技場での表彰式、日の丸が満員の競技場の中であがるのは格別の思いでした。




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GOGO 2021プレゼント

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GOGO2021参加者のなかで1km以上進んだ人の中で、ライブランならではの嬉しいプレゼントの抽選も行いました。

今回のプレゼント、石谷精華堂の「打吹公園だんご」は 湯浅さんに当選しました!

おめでとうございます!



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今回のGOGO 2021(40分ラン)では

男性第一位がjp.masaさん

女性第一位がララさん

という結果となりました。

今後もGOGO2021お楽しみに♪

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