top of page

BEST OF 2022

トレーナーTomoが選んだBEST OF 2022

12月31日5:30,6:30のセッションで紹介した情報です。


BEST フレフレ!2022セッション

金哲彦さん 8月20日

ライブランアプリの「オンデマンド」→「ラン」⇨「フレフレ!2022(金哲彦さん)から聞くことができるのでぜひ。


BEST LIVERUNセッション

4月17日 トレーナー市河


多くのライブランナーに元気をくれたジョンツルボルタさんが4月11日に亡くなってしまい、ツルボルタさんが出演してくれる予定だった日に彼が用意していた台本で彼の娘さんへのメッセージを伝えることができました。


20分セッション自己ベスト

MENS

  1. あむ(team ZERO) 6.35km (6/17)

  2. ロイ(湘南ランクラブ) 6.32km (7/8)

  3. くりたろう 6.31km (8/3)

WOMENS

  1. RUN RUN 5.35km (9/28)

  2. はち🐝 5.32km (1/8)

  3. ララ MRC-4&向こう側大阪支部 4.94km (6/3)

トレーナーTomoのLIVERUNセッション

FOREVER23 血管病2

ライブランアプリの「オンデマンド」→「ラン」⇨「FOREVER23〜血管病2」から聞くことができるのでぜひ。


BEST LR60セッション

2022年4月29日​ プラスチックと微生物

4月は地球のことを考える時間。 60分、ウォーキング、ランニングをしながら環境の最新テクノロジーのことを学べるとても友好的なセッションです。微生物から新しいプラスチックができる⁉︎ 日本で生まれるイノベーションが世界環境を救うことができるのか⁉︎ ゲストはプラスチックと微生物のエキスパート、佐藤俊輔(さとう しゅんすけ)さんです。


BEST LRキャンペーン

CATCH THAT TIME LEAPER

2022年に初めて行ったキャンペーンでした。

https://www.liverunapp.com/timeleaper2022

2022/10/17(月)〜2022/11/6(日)

トレーナーTomoが過去にタイムリープしてしまいまい、彼ががいる時代に戻り、連れ戻すチャレンジでした。問題は何年に行ったかわからないこと。彼の会話をLRセッションの最後に聞いてそれをヒントにして西暦を当てました。


BEST 食べ物

Uncle’s Ice Cream Sandwich

12月にホノルルマラソンのためにハワイに行ったときに食べたデザートです。

https://www.unclesicecream.com/our-story

Steveさんはファーマーズマーケットでレタスを売っていました。夜になると食事を提供する人はいるけどデザートがない。そこでアイスクリームサンドイッチを売り始めたらこれが大ヒット。「レタスとツーショットでSNSに上げてくれる人はいないけど、このアイスはみんなアップしてくれる。」そこでレタスビジネスはやめてアイスクリームビジネスにピビットしました。ワイキキのローソンで買って、その後ライブランナー仲間たちとワイキキビーチで食べたのでより美味しく感じたかもしれません。


2022年に読んだBEST ノンフィクションの本

ニック・レーンの本(5冊)

5冊ともとても面白く、正直どの本にどの情報が書かれていたか覚えていないので全てをBESTに選びました。生命はどのように生まれたのか?そしてどうして人間という動物まで進化したのか?このような質問の答えを追求する本です。面白いと思った理由はこの質問の答えがわかると長生きするために何をするべきかが見えてくるからです。

注意点はかなりマニアックな本です。サラサラ読める本ではないので、興味を失ったり、退屈と感じる人も多いかも。どれか一冊を選ぶとしたら日本語にもなっている「生命、エネルギー、進化」by ニック・レーンがいいかもしれません。

https://nick-lane.net/books/


2022年に読んだBEST フィクションの本

Ready Player One by Ernest Christy Cline

日本語だと「ゲームウォーズ(上)」 (SB文庫) アーネスト・クライン

1980年代のゲームなどが懐かしくて最高でした。日本人キャラクター達も活躍するのでこれも注目。VRが進化した未来の世界が描かれたSFアドベンチャーです。謎解きのようなストーリーになっていて、そこが面白い。映画はまだ見ていないのですが、ゲームや映画の紹介が本だから楽しめる部分が多く、本を読むことをおすすめします。「2022年に読んだ」ことでベストに選びましたが、この本が出たのは2011年です。


2022年に読んだBEST ランニングの本

The Lost Art of Running: A Journey to Rediscover the Forgotten Essence of Human Movement by Shane Benzie

残念ながらまだ日本語版が出ていないようです。ラボでの研究結果だけではなく、実際にケニアとかエチオピアに行って、自然なランニングフォームを研究してきたBenzieさん。弾力性が大事で、筋膜にその秘密があると彼は考えています。ライブランセッションでもBenzieコーチのアドバイスを伝えて行くので楽しみにしていてください。


BEST 今年映画館で見た映画

TOPGUN Maverick

1986年のオリジナルと同じストーリー、同じシーンを変化して再現しているのがとても面白かった。この映画は映画館で迫力を感じて見るのがベスト。


BEST 流行している運動方法

Rucking

アメリカの軍隊が運動をするときは必ず荷物を運びながら行う。そんな理由で生まれた運動方法がラッキング。数万年前の先祖も手ぶらで走ることは少なかったと思われます。野菜、フルーツ、水などを運ぶ。鹿を捉えたら家まで担いて運ぶ。重りを担いて歩いたりジョギングするとスピードが出なくても心拍数が上がり、筋肉に負荷を与えることができます。膝を痛めている人なども無理して速いスピードで走らなくても、担いだらウォーキングペースでゾーン2の有酸素運動でトレーニングが可能。

https://www.goruck.com/pages/what-is-rucking


2022年走行距離ライブランナー

2022年MOST参加数ライブランナー

金メダルランキング

LR10Kクラブ

これらは2022年が終わった時点で計算して別のブログでアップします。

特集記事
最新記事
アーカイブ
タグから検索
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
bottom of page