レモンの健康効果

今になってレモンの健康効果が注目を浴びているって知っていましたか？

レモンがビタミンCが豊富だとだれでも知っていますが、

それ以上に健康効果があるとのリポートがあります。

あまり知られていないですがレモンはカリウムも豊富なのです。

カリウムは心臓病や神経病を防ぐことで有名ですよね。

そして減量にも繋がるとも言われています。

Healthline.comによるよレモンにはペクチンファイバーがあり、

このペクチンは空腹を満たす効果があるとか。

でもレモンの汁にはペクチンは無いので、

レモンを食べる必要があるとか。

レモンを食べるのはちょっときついですよね！

ウェブサイト、bbc good foodでは水と割ったレモンウォーターを飲むことが勧められています。

レモンウォーターを飲むことで期待できる効果は、

減量、

消化促進、

美肌効果、

そしてデトックス効果があると言われてます。

レモンに豊富に含まれるビタミンCは肌に不可欠なコラーゲンを生産するのを助けてくれます。