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Happy 脳内物質:セロトニン
私たちのエナジーレベルをコントロールする上で、理解しておきたい、4つの脳内物質のひとつ、セロトニンとはいったいどういうものなのでしょうか? セロトニンは”ナチュラルな気分安定剤”と考えられていて、気分の低下や心配事を解消してくれるといわれています。それと同時に、睡眠、食事、...
2019年7月16日


立山登山レポート
2019/7/12(金)5:30〜,6:30〜と、13日の18:00〜のランニングクラスでは、 トレーナーカレンが、先日立山登山に行った際のお話をしました。 (ちょっと長くなります) 1泊2日で行った、立山登山。様々なハプニングがありました。 立山とは?...
2019年7月15日


サンダルでマラソンを走る?可能なのか?走る為のサンダル、ワラーチを数ヶ月使ってみて学んだこと
ワラーチとは何か? 神様は人間に素晴らしいデザインの骨や肝臓などを与えてくれた。最先端のテクノロジーでもわたくし達が持っている骨ほど機能的な機材を作ることができない。 なのに足だけは失敗作。 なぜだろうか? 足のデザインは未熟でNIKEのクッションがないと痛くて走れない。...
2019年7月15日


7/28(日曜) リアルライブランin佐賀 開催のお知らせ
ライブランナーのらんらんらんさん主催で、 7月28日㈰リアルライブラン@佐賀をします! あおいトレーナーが紹介した和紅茶のお店→ご当地グルメ、シシリアンライスのランチ→バスで山の方へ移動してマイナスイオンラン(ゆるい下り)→日帰り温泉でのんびり の予定です。...
2019年7月14日


ライブランに、”スウェーデン人の日本茶の人”、ブレケル・オスカルさんがやってくる!
NHK Eテレ「まる得マガジン」、日本テレビ「スッキリ」や、テレビ東京「YOUは何しに日本へ?」などを初めとする数々のテレビ番組やラジオでも活躍している、”スウェーデン人の日本茶の人”こと、ブレケル・オスカルさんが、7月23日夜8時からの40分のランニングのセッションにゲス...
2019年7月12日


8/3(土曜)リアルLiveRun高尾山トレラン&ビアガーデンのお知らせ
ライブランナーたちと一緒にトレイルランニングを楽しもう! 運動した後はビアガーデンで飲みましょう 8月3日(土曜) 10:00JR藤野駅集合 ランスタート 16:00 ビアマウントスタート 18:00 解散 参加希望の方はライブランまでメールかSNSでご連絡ください!...
2019年7月9日


Happy 脳内物質:オキシトシン
私たちのエナジーレベルをコントロールする上で、理解しておきたい、4つのHappy脳内物質のひとつ、オキシトンとはいったいどういったものなのでしょうか? 人とハグをしたり、恋人とキスをしたり、赤ちゃんに触れたり、家族や恋人、友人と一緒に時を過ごしたり、ペットと触れ合ったり、、...
2019年7月9日


7月21日 リアルプロッギングラン in 六本木
「プロッギング(Plogging)」とはスウェーデン発のゴミを拾いながらジョギングをする地球にやさしいエクササイズ。自分のコミュニティーを綺麗にしながらカロリーバーンする一石二鳥な「プロッギング」。ライブランでは月に1度、ライブラントレーナーの生実況の聴きながら、日本全国の...
2019年7月7日


エコとファッション
7月4日12:30からの15分間のエコライフウォークでは、 エシカルファッションについてご紹介しました! 今回のテーマは、「エコとファッション」です。 「エコファッション」という言葉は聞いたことがありますか? 自然環境に良い素材を使用したり、...
2019年7月4日


Happy脳内物質:ドーパミン
私たちのエナジーレベルをコントロールする上で、理解しておきたい、4つのHappy脳内物質のひとつ、ドーパミンとはいったいどういったものなのでしょうか? ドーパミンはわたしたちに目標に向かって行動を起こさせ、その目標(タスク)を達成したときに生産されるホルモンです。このドーパ...
2019年7月1日
注意:
ライブランのコンテンツ(放送、ブログ、SNSなどを含む)は一般的な情報提供を参考として紹介しています。医療、看護、その他の専門的な医療サービスの実践を構成するものではなく、医師と患者の関係は成立しません。 ライブランのコンテンツ、トレーナーが共有した情報はユーザー自身の責任で行ってください。専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。 体に異変を感じた場合は医療専門家の支援を求めてください。医学的アドバイスを無視したり、診断を遅らせたりすることは避けてください。
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