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2018年度はどんな健康フードが話題となる?!
2017年ももうすぐ終わり。 今年も様々な健康フードが話題となりましたが、 2018年度はどんな健康フードが話題となるのでしょうか? ウェブサイト"healthline"では、 アメリカのオーガニック食品、 健康グッズ等を販売する大型スーパー、 「Whole...
2017年12月8日


音楽は私たちの健康に、どんな影響を与えてくれる?
私たちが生きて行くこの世界において、 なくてはならないものといっても過言ではない 音楽。 そんな音楽は私たちの健康に、 どんな影響を与えてくれるのでしょうか? 「Huffpost」よりシェア。 1つ目は、 ...
2017年12月6日


ランニングウエアについて
お気に入りのランニングウエアはお持ちですか? おしゃれななウエアが沢山販売されてますよ。 気分を上げるには少し派手でも問題ありません。 ランニング中は少し派手なウエアの方が目を引いてかっこ良く見えます。 蛍光カラーの黄色や、ピンクも案外自然に着こなせるかもしれませんよ。 ...
2017年12月4日


赤ワインの健康効果について
1番体にいいアルコールとよく言われる赤ワイン。 ウェブサイト、Authority Nutoritionでからの情報をご紹介。 赤ワインは抗酸化物質を多く含んでいることから、よく体にいいと言われます。 その効用としては、 炎症、 心臓病、 うつ病、 糖尿病、 ...
2017年11月28日


長距離のランニングをすると筋肉が小さくなる?
筋トレをしている人なら一度は聞いたことがあるかもしれない噂、 長距離のランニングをすると筋肉が小さくなる? (ウェブサイト、「Livestrong」よりシェア) 結論からいうと、長距離のランニングを始めたからといって、 筋肉のサイズが小さくなったりすることはありません。...
2017年11月13日


節約フィットネスガールは暗闇のボクシングフィットネスに定期的に通うべきか?
節約フィットネスガールは暗闇のボクシングフィットネスに定期的に通うべきか? Answer: 10% コスパ:2 健康効果:5 運動量:5 ボクシングは男性向けなスポーツだというイメージがあるかもしれませんが、最近は女性にもフィットネスの一部として大人気と聞いて2016年12...
2017年11月13日


バナナは私たちのムードを幸せにしてくれる?!ランナーにこそ食べて欲しい果物、バナナ
バナナは私たちのムードを幸せにしてくれる?! アスリートにも大人気のフルーツ、 バナナ。 様々なミネラル、ビタミン、ファイバーが豊富で バナナ一本だけで栄養のパーティー。 カリウム ビタミン B6 ビタミン C マグネシウム 銅 マグネシウム 食物繊維 "American...
2017年11月6日


節約フィットネスガールは初動負荷トレーニングを定期的に通うべきか?
節約フィットネスガールは初動負荷トレーニングを定期的に通うべきか? Answer: 30% コスパ:2/5 健康効果:4/5 運動量:3/5 メジャーリーガーのイチローさんが行っているトレーニングとして有名な初動負荷トレーニングをワールドウィングギオン(World Wing...
2017年11月1日


パンプキンシードの健康効果
健康オタクの間でも人気のヘルシーフード、 「パンプキンシード」。 他のナッツ、シード類と同じように、パンプキンシードは栄養満点なヘルシーフードです。 (Mercola.com情報) まず、見た目からもわかるように、 パンプキンシードは非常に多くの 食物繊維 を含みます。...
2017年10月30日


節約フィットネスガールはTai chi(タイチ)に通うべきか?
節約フィットネスガールはTai chi(タイチ)レッスンに通うべきか? Answer: 70% コスパ:2/5 健康効果:5/5 運動量:4/5 タイチと言えば中国で老人が公園で行っているイメージをしませんか? でも最近は日本の若い女性にも人気なんです。 なぜ?...
2017年10月30日
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