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寝室は真っ暗であるべき?! Get It Blacked Out!!
7月3日のポジティブモーニングランにて、トレーナーTakが睡眠の質と光の関係について話ました。 ネタ元はShawn Stevenson氏の本 "Sleep Smarter"です。 なぜ光は眠りを妨げる? 一番の理由は、メラトニンというホルモンと光の関係にあります。メラトニン...
2018年7月30日


Comic-Con 2018でリリースされた映画Trailers
Thanks for joining "Get Fit & Learn English", a 20-min class by Trainer Tomo. 今日のランでは先日終わった映画などの大衆文化に関するコンベンションの大規模イベント「コミコン・インターナショナル」の話...
2018年7月23日


鶏ハムの作り方
7/21のトレーナーYAMADAが紹介した鶏ハムの作り方をご紹介します。 用意する物 ・ジップロック〔密閉出来るもの〕 ・鶏肉枚〔胸・もも・ささみ〕どれでも可。 ・塩コショウ ・お好みの調味料〔カレー粉など〕 ・65〜70度に保温出来る、給湯ポットや、電磁調理器な...
2018年7月22日


素晴らしい空中芸の結末は?!
トレーナーTomoのMyベストRUNに参加してくれてありがとうございました。 皆さんに、「ちょっと自慢できる技、芸、などありますか?」と聞いて見たところ、面白い答えをいただきました。 印象に残ったのがLiveRunner Hiromiさんの「3D CAD」でした。...
2018年7月22日


夏だ!海だよトーク!
7/17 のトレーナー大野の回で紹介した海はこちらです! みなさん、夏を満喫しましょう〜 ・ウェイクボード 奄美、逗子海岸などがオススメ ・シュノーケリング、ダイビング 奄美大島、沖縄の青の洞窟、古座間味ビーチなどがおすすめ ・SUP(スタンドアップパドルボード)...
2018年7月19日


寝る時のベストな格好は?
7月17日のポジティブモーニングランで、トレーナーTakが寝る時のベストな格好について紹介しました。ネタ元は、Shawn Stevenson氏の"Sleep Smarter"です。 体温は睡眠にすごく影響を与えます。特に体温ががくっと落ちた時にいい眠りにつけると言われている...
2018年7月17日


気になるあの人があなたのことが好きかどうかを見極める4つのヒント。
30分のドロップセットインターバルラン中に、トレーナーTakが、人が無意識のうちに行う、好意を示すノンバーバルコミュニケーション4つをシェアしました。気になるあの人がこの4つの行為をしていたら、あなたに好意があるのかも、、、、 1. 腕組みをしていない。...
2018年7月16日


謎解きラン!in 代々木公園 〜アイス好きな子犬ダーウィンの魂を救え!〜
ヘルシー思考な子犬、ダーウィンの魂をしっかりと成仏させてあげるべく、真夏の代々木公園にライブランナーが集まりました!参加者は、トレーナーTakチームとトレーナー大野チームの2チームに別れて、トレーナーTomoが用意した謎をとき、ダーウィンを天国に送ってあげました!
2018年7月16日


海の日!Best Beaches and Ocean Spots
今日は海の日! 7月16日のライブラン、Get Fit and Learn EnglishにトレーナーTomoのお気に入りの海岸TOP3を発表しました。 この写真はTrainer Tomoがエジプトで紅海でスノーケリングを行なったときの写真です。 Trainer...
2018年7月16日


エルメスの贈るシネマ体験 に行って来ました。
7/15のトワイライトランでトレーナーゆうこが紹介した「エルメスの贈るシネマ体験」はこちらです。 https://hermesavecelle.maisonhermes.jp/ エルメスの贈るシネマ体験 概要 場所 国立新美術館 展覧会名 彼女と。 期間...
2018年7月15日
注意:
ライブランのコンテンツ(放送、ブログ、SNSなどを含む)は一般的な情報提供を参考として紹介しています。医療、看護、その他の専門的な医療サービスの実践を構成するものではなく、医師と患者の関係は成立しません。 ライブランのコンテンツ、トレーナーが共有した情報はユーザー自身の責任で行ってください。専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。 体に異変を感じた場合は医療専門家の支援を求めてください。医学的アドバイスを無視したり、診断を遅らせたりすることは避けてください。
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