​ブラインドヨガって何？

視覚に頼らず、トレーナーの声だけをもとに家で行うことができるヨガです。目から入ってくる情報やブルーライトを遮断することで、通常のヨガ以上に、自分と向き合うことができ、マインドフルネスを鍛えることができます。

ブラインドヨガで1番重要なことは、自分としっかりと向き合うことです。正しいフォームで行うことが全てではありません。

2020年6/29〜7/10

お昼美活休眼ヨガ・キャンペーン

キャンペーン期間中の平日午後3時に行われる午後のブラインドヨガセッションに参加すると、参加者全員を対象でスターバックスのチケットの抽選を行います。

録音ではなく生の指導を聴きながら行うブラインドヨガ。家からなので暑い外にでる必要なし。

セッションの最後にスタバの抽選を行います。

ヨガはリラックスのイメージが強いかもしれないですが、ものすごい全身運動にもなります。眠ったお腹や体幹が目覚めて、キュッと引き締まる、ヨガは最高なメソッドなんです。

この午後ヨガの習慣を、ライブランで一緒に身につけませんか？