サスラン、サスティナブルランニングとは
100歳になっても走り続けることを目標とした
継続を重視したランニングへのアプローチです。
ランニングを継続するためには、怪我を防ぎながら楽しく走ることが重要で、そのために理想のフォームを身につけることがカギになります。
#サスラン
SUSTAINABLE RUNNING
X
Metrics
理想のフォームとどの部分にどのくらいのずれがあるのか。
ピッチ、左右のバランス、腰の回転はどうなのかなどを測ることで、
体に負担をかけない理想のフォームに近づくことができるのです。
Knowledge
知識を身に付けるとランニングがもっと楽しくなります。
ランニングフォームについては、Runmetrix＋モーションセンサーで
細かく知ることができます。さらに、ライブラントレーナーが改善ポイントの
アプローチ方法などをアドバイスしてくれます。
Plan
今の自分に合ったトレーニングを行うことがサスランには大事です。目的や目標に合わせて一人一人に最適なランニングプログラムをRunmetrixは作ってくれます。
ライブランのRunmetrixセッションではサスティナブルなランニングを行うためのトレーニングプランのアドバイスもしていきます。
Think Long
長期的に見て。
サスティナブルなランニングを継続するにはトレーニングだけではなく、睡眠、
食事、そしてメンタル面の準備も大事です。
Embrace Nature
効率のいいフォームで走れば、人間という動物が獲得した長い間走り続けることができる運動能力を取り戻すことができます。我々は自然界の一部であることを忘れず、外の空気を味わい、環境との一体感を楽しみましょう。
STEPS
1
サスラン特別セッションにLIVERUNアプリから参加する。
*特別セッションの日程は下部に記載。
2
トレーナーの生放送を聴きながらウォーキング・ランニングを楽しみましょう。
3
ラン後に参加者で1km以上進んだ人を対象にマスクのプレゼントの抽選を行います。
Twitter ハッシュタグキャンペーン
【応募方法】
①ライブランアプリをダウンロードする
②期間中にライブランセッションに参加する
③テーマに沿った写真をライブランアプリのシェア機能からTwitterに投稿。
指定のハッシュタグをつけてツイートする。
投稿していただいた人の中から8名様にオリジナルTシャツをプレゼント！
写真はイメージです。
ツイートのテーマ
人に教えたい裏技・まめ知識
#コーチング #ライブラン #ランメトリックス
当選者の発表
8/15（日）8:00AMラン
当選者1人目：ぽにょさん
当選者2人目：ぽんさん
投稿の例：息をいっぱい吸い込んで止めるとお腹がなりそうになるのがおさまる
#コーチング #ライブラン #ランメトリックス
ツイートのテーマ
印象に残る先生
#ライブラン #ランメトリックス
当選者の発表
8/29（日）6:30AMラン
当選者1人目：sugarさん
当選者2人目：向こう側のテルオネ (MRC)さん
投稿の例：イギリスからきた先生と英語で交換日記をかいていたのが英語が好きになったきっかけ！
#ライブラン #ランメトリックス
ツイートのテーマ
私の夏ランを乗り切るコツ
#ライブラン #ランメトリックス
当選者の発表
9/12（日）8AMラン
当選者1人目：manarinchan
当選者2人目：そらりんさん
投稿の例：夏ランを乗り切るコツはマイベストアイスをみつけること！走った後の楽しみ♪
#ライブラン #ランメトリックス
ツイートのテーマ
あったら受けたい〇〇コーチング
#ライブラン #ランメトリックス
当選者の発表
9/26（日）8AMラン
当選者1人目：それがしさん
当選者2人目：BCNC41さん
投稿の例：あったらうれしいコーチング。初対面の人と仲良く話せるコーチングとかいかがでしょう？
#ライブラン #ランメトリックス
サスランセッション
by
キャンペーン期間
2021年8月1日（日曜日）
〜 2021年9月25日（土曜日）
8月1日（日）6:30AM
Tomo
Forever 23
8月6日（金）7:00PM
高岡
ゼロベースランニング
8月7日（土）6:30AM
Takumi
Do朝ラン
8月10日（火）7:00AM
まごちゃん
ランニングドリル
8月10日（火）8:00PM
Ichikawa
壱軸倶楽部
8月17日（火）6:30AM
Karen
モーニングラン
8月20日（金）8:00PM
ゆうこ
ライブランナーに聞いてみた
8月22日（日）6:30AM
Tomo
Forever 23
8月24日（火）7:00AM
まごちゃん
ランニングドリル
8月24日（火）8:00PM
Ichikawa
壱軸倶楽部
9日3日（金）7:00PM
高岡
ゼロベースランニング
9月5日（日）6:30AM
Tomo
Forever 23
9月10日（金）7:00PM
高岡
ゼロベースランニング
9月14日（火）6:30AM
Karen
モーニングラン
9月14日（火）8:00PM
Ichikawa
長生きランニングクリニック
9月21日（火）6:30AM
Karen
モーニングラン
9月26日（日）8:00AM
Tomo
購入者様限定セッション
注意点
-
乗り物での移動は1km以上進んだことになりません。
-
走っていたのにGPSがうまく起動していなくて距離が進まないこともまれに起こることがあります。残念ではありますが再抽選は不可ですので、ご理解をいただけると嬉しいです。
-
本アプリに関する懸賞・プレゼントの企画に、Apple Inc、アップルジャパン株式会社は一切関与しておりません。提供された懸賞・プレゼント情報を利用して生じた一切の障害について、Apple Inc、アップルジャパン株式会社は一切の責任を負いません。
-
プレゼントはライブランが独自で購入か、Casioが用意してお送りします。
-
プレゼントの発送をもって終了といたします。
-
プレゼントのお送り先は日本国内のみといたします。
-
Runmetrixはアプリですので、フォーム解析にはモーションセンサーが必要です。
個人情報の取り扱いに関しまして
応募者の個人情報は、応募者へのご連絡、賞品の発送に利用します。