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第1步
选择一个课程
浏览课程表,并报名参加最适合您时间安排的课程。每节课大约是20到40分钟,您可以在跑步、散步、瑜伽和力量训练中选择。
第2步
作出承诺
每个人都很忙,但您的健康排在第一位。预留出一些时间来锻炼,并坚持下去吧。
第3步
在预定时间开始前10分钟进入您的课程
您所需要做的就是在课程开始时按下“开始收听”按钮,并与您的教练一起做好准备。如果是跑步或散步,请不要忘记穿上您的运动鞋。
第4步
热身
在您课程预定时间开始前10分钟就可以收听,让您的教练带您进行现场热身。您准备好动起来了吗?
第5步
终极团体训练
来自世界各地的LiveRunners将加入您的行列。每个人都肩负着相同的使命——保持身材,你们还能相互激励。教练将通过音乐、现场指导和大量的娱乐性话题来激发您的最大潜能。您甚至可能会听到她在喊,“来自波特兰的Jennifer,您今天跑得很好”,或者也许是“来自旧金山的Jason,不要转头,因为来自东京的Miki就在您身后30米,只剩下30秒了!” 我们保证——每次教练喊出您的名字时,您就会热血沸腾起来。保证!
第6步
到达终点!
是的,LiveRun课程具有娱乐性和信息性,但对于那些喜欢比赛的人来说,跑步也可以是一种竞争。我们欢迎您和您的同学们一起全力以赴,冲击最快成绩。请记住,我们的主要目标是健身,而不是竞争,所以我们会随机给幸运的参赛者发放奖品,无论他们的成绩如何。还有谁会因为健身而奖励您?
LiveRun……我们的东京教练介绍
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