top of page
ジョギング L.png
Hand_4x copy.png
Lunch Walk Title Logo.png
Plate_4x.png
Hambergerman_4x.png

SUPER CLUB限定企画

食後のウォーキング

同じ時間に、同じ仲間とランチ休憩で繋がる。
食後に軽く歩く習慣を作り、血糖値コントロール機能が高い体をメンテしましょう。

マニアックな話になるのですが、ウォーキングすることでインスリンに頼らずブドウ糖を筋肉細胞に吸い込む(NIMGU)プロセスを高めることができます。

参加方法

  1. SUPER CLUB会員に登録

  2. 平日の12:30からセッションに参加

    • 過去の録音を楽しむ日と、生配信の日があります​

  3. 15分間のウォーキングする

  4. ​習慣的に行っているとサプライズプレゼントチャンスがある

SuperClub Logo.png

​とは?

健康効果

非インスリン介在性グルコース取り込み（NIMGU）とは、インスリンが全く関与せずにグルコースが細胞膜を直接通過して取り込まれるプロセスです。これにより、特にゾーン2での運動が、1型および2型糖尿病の管理に非常に効果的である理由が説明されます。運動は筋肉のインスリン抵抗を本質的に回避し、血糖値を下げることを可能にします。私には1型糖尿病の患者さんがいて、彼はインスリンを全く生成しませんが、毎日6～10マイル、時にはそれ以上の距離を早歩きすることで、血糖値をほぼ完全にコントロールしています。彼が歩く間、筋肉細胞は血流からグルコースを吸い上げています。
OUTLINE (Ch 12)  by Dr. Peter Attia 

bottom of page