検索
  • LiveRun

LR60 4月を行いました!

4月12日にライブランでの60minのセッション

LR60 4月を行いました!

ライブランでは月に一度の60minのセッションを行なっています。


4月の「LR60」では

男性第一位がココさん、15.13km

女性第一位がCELINEさん、12.86km

でした!

みなさんナイスランです!


今回はトレーナーTomoと、ゲストに元実業団ランナーの椎谷 智広さんをゲストにお迎えし、ランニングの話を伺いました。

ゲスト:元実業団ランナーの椎谷 智広さん

【経歴】

八千代松陰高校

東京農業大学

東京電力

トヨタ紡織

【Personal Best】

5000m 13分45秒

10000m 28分19秒

Half Marathon 1時間02分15秒

Marathon 2時間26分19秒

TWITTER https://twitter.com/shii_1986_tomo

Instagram https://www.instagram.com/shii.1986.tomo/




今回のテーマはバーチャルグアムラン

4月のキャンペーン「ここはどーこだキャンペーン」開始日ということで、バーチャルで旅気分を味わえるようなグアムの紹介もありました。






ライブランナーは走りながらグアムの景色を想像したり、ランニングのQ&Aを椎谷さんに回答いただきながら60minを過ごしました。


ライブランナーからの質問をご紹介♪

ーーーー

Q 椎谷さんは朝練習の前には、必ず早起きをして準備をしているイメージがあります。 何をしていたか教えて欲しいです(しんいちさん)


A ポールを使った筋膜リリース、動的ストレッチなど行なっていました。

ーーーー

Q  練習疲れを起こさないためのリカバリーの仕方を聞きたいです(ryu kikuさん)


A  きつく走った後は2日休む。ランニングは毎日走らなくてもいい。休むことも大切です。


ーーーー

Q シューズを選ぶ時の試着のポイントがあれば教えて下さい。(Shiroさん)


A ①左右のフィット感、②靴紐をきつめに縛ったときの足の甲への負担、③靴のかかと部分の高さ。


ーーーー

Q  向かい風を走る時のポイントはありますか?(ココさん)


A 向かい風のときは前傾姿勢になりつつあると思いますが、しっかりうでふりをする。走る姿勢がくずれないように意識します。

ーーーー

ーーーー


LR60参加者のなかで5km以上進んだ人の中でライブラン から嬉しいプレゼントの抽選も行いました。


ADUNA 有機カカオ&シナモンスパイスティー15P

ぶんさんと、ハイジさん


Organic Planetのおやつグラノーラ

みどりんさんと、あきさん


に当たりました!

こちらも届くまでもう少しお待ちくださいね。



ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!





114回の閲覧

© 2017-2020 by ライブラン株式会社

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle