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お悩み別、きのこの選び方について


10/7のエブリデイきのこでトレーナーゆうこが紹介したきのこは以下の通りです。


1 便秘、むくみが気になる→エリンギ

2「疲労ぎみ」「睡眠不足」→えのき

3 「老化」が気になる→しいたけ

さらに

美肌!を目指したい人は→まいたけ

「二日酔い」な人には→ぶなしめじ

がオススメ。

健康な効果がたくさんで低カロリーなきのこ、ぜひ毎日の食卓にどうぞ!

参考サイト

https://matome.naver.jp/odai/2141291526412280801?&page=1

#food #トレーナーゆうこ

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