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お悩み別ナッツの選び方について



9月11日の20min Walk&Run(トレーナーゆうこ)でお悩み別ナッツの選び方を紹介しました。

みなさんナッツはお好き?

以下のシーンの時はこれらのナッツを意識して食べて見てはいかがでしょうか?

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●疲れたとき【クルミ】

●ストレスを感じている【アーモンド】

●ちょっと太ってきたかもと感じたとき【ひまわりの種】

●肌の調子が良くないとき【ピスタチオ】

そして、さらに

●飲み会の前後 ピーナッツ

●寝つきが良くないとき クルミ

がおすすめ。

注意点:食べ過ぎはNGです。

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参考サイト

https://dime.jp/genre/439351/

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ちなみにトレーナーゆうこは実家が農家でピーナッツとアーモンドを家で作っています。

(ピーナッツ)

ピーナッツ、落花生は土の中にじゃがいものようにたくさんできます。

冬に落花生の白い皮をむく手伝いをしていました。

(アーモンド)

アーモンド:木になります。

桜みたいな花が咲きます。

あけびみたいな実がなります。あけびがわからない方は、甘くはないけど、マンゴーが木になるみたいなイメージをしてください。

今年の収穫は済んでいて6個実がなりました。

実の中に硬い殻がある。これをペンチで割るとアーモンドが出て来ます。やったーアーモンド!炒って食べます。

お店で売っているほど大きくならなりません。

アーモンドを育てるのは2年目ですが、収穫は微々たるものでした。。

#food

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