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成功者のほとんどが朝方のライフスタイル?


ウェブサイト”Trello"より。

成功者のほとんどが朝方のライフスタイルの人々というのをよくきくと思います。 2012年に発表されたアメリカ心理学会による研究によると、自分のことを朝方の人間だ、と考えているひとの方が、夜型の人間の人とくらべて幸せで健康的であるということがわかったそうです。 夜型のライフスタイルの人は本当に生産性のある生活を送ることは不可能なのでしょうか?睡眠についてのウェブサイト”Sleep.org"によると、もっとも重要なことは何時に起きるかではなく、自分の体内時計をしっかりと理解することのようです。しっかりと十分な睡眠をとって、身体が起きる準備ができてから起きたほうが、もっと生産性のある1日を送れそうです。 もし自分が朝方の人間でないのなら、無理に朝方に強制する必要はなさそうです。


#ライフスタイル

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