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バナナチップスは本当にヘルシーなスナックと言える?


バナナチップスは本当にヘルシーなスナックと言える?

ウェブサイト”SF Gate"の記事をもとにシェア。 バナナチップスはバナナと同じ様に、多くの栄養を含むために、健康的といえます。ただし、多くの脂肪、または大量の砂糖が加えられたものも少なくないので、しっかりと栄養成分を確認するようにしましょう。 バナチップスは多くの食物繊維を含みます。その量は、約113グラムのバナナチップスに、8.7グラムの食物繊維が含まれていると言われています。(この量は、女性が1日に必要とされる食物繊維の量の3分の1、男性の必要量の23%に値します。) またバナナチップスはカリウムを多く含むために、吐き気、疲れ、便秘の予防にもよいと言われているそうです。 かしこい食べ方としては、オートミールに少量のバナナチップスを足して食べたり、その他のアーモンドなどのナッツ類と一緒に食べると食べ過ぎることもなく、よさそうですね。


#food

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