1時間で何キロ進める!?オンラインで見えない相手そして自分と戦う!特別ライブランセッションLR60が9月も開催されました。

1時間でどれだけ前に進めるかを競うLR60。 10kmを頑張って超えたい人、60分間止まらずに走り続けるのが目標の人、なかなかランニング仲間が見つからないという人も、同じ時間に走ることで繋がれる。 毎月行われているライブランが9月29日朝8時から開催され、全国各地でそれぞれの参加者が汗を流しました。 今回はランニングパーソナルトレーニングサポートROUGHの代表であり、JRTA日本ランニングトレーナー協会代表の三浦直樹さんがゲスト出演。 これまで夏の暑い中での開催でしたが9月ということで気温もこれまでほど高くなく、夏のトレーニングの成果・記録が期待されました。 三浦コーチからは、度々ランニング力を向上させるためのアドバイスやヒントをもらえました。 「腕振りは頑張って腕をたくさん降る必要はあまりなく、背中や肩甲骨をグイッと動かすことを意識すると、スムーズな腕振りができて、体全体で前に進む感じが味わえるようになりますよ〜!」 「膝やふくらはぎを使って走る人が多く見られますが、それは一般の方がやると負担が多くかかり怪我や故障に繋がります。股関節から足を動かすように、出来るだけ無理の形で大きい動きをするようにするよ良いですね〜!」 「上り坂をうまく走るコツは、ズバリ、下り坂を下るように上り坂を登ること!ポイントは出来るだけ力を抜いて走ることです。難しいと思いますが意識してやってみましょう〜!」 「トレーニングの後の身体回復には、水風呂がオススメです!血流を良くして、疲労を体から抜けやすくすることができます!」 「重心が落ちてると腰痛や節々の痛みに繋がるので、みぞおちを体の中心に持ってき

佐賀 and 福岡のおすすめスポットは?

10/23のカラーランではトレーナーゆうこがライブランナーに佐賀 and 福岡のおすすめスポットを尋ねました。 こちらライブランナーからの回答をシェアします! 今後行かれる方はぜひ参考にしてみてください♪ 呼子のイカしか分かりません💦 でも動いてて美味しかったです。 福岡は糸島、佐賀は有田わ伊万里の焼き物ところです! 福岡は一蘭、うなぎも美味しかったかな 宮地嶽(みやぢだけ)神社 JALのCMで、嵐が光の道を紹介していましたが、海から参道が一直線で眺めがキレイです。 車があれば糸島半島がオススメです。 大濠公園でラン!また福岡のみなさんとランしたいです〜! 和菓子のスズカケ 福岡は、焼鳥、うどん、餃子とか。 JR博多駅屋上のつばめの杜ひろば 玄界灘がみえる。鉄道神社がある。電車の引き込み線が、上から見下ろせます。 福岡の努努鶏、(ゆめゆめどり) 冷やし唐揚げテレビで見て 美味しそうでした 伊万里焼の大川内山(おおかわうちやま)の窯元めぐりはオススメです。あと御船山楽園(みふねやまらくえん)のライトアップ、私もまだ行けてないのですが、良さそうです。 三井の寿 日本酒です!美味しいですよ。スラムダンクの作者がこのお酒が好きで、スラムダンクの登場人物「三井寿(みついひさし)」が生まれました。 わたしは歩いて、與止日女神社(よどひめじんじゃ)にこの前行きました。次は武雄温泉&ゆめぎんが に行きたい。井出ちゃんぽんが美味しい!!

新感覚!?ヨガのポーズをしながらビールを楽しむ!クラフトビアバーが提供するビール好きのためのヨガ、ビアヨガが9/28に開催されました。

ビール大国ドイツで生まれた、ビールを飲みながら行うヨガ、その名もビアヨガ。 ヨガとビール異なる2つの楽しさを取り入れ、ヨガの経験がない人も始めやすいのが特徴です。近年、ドイツをはじめ、オーストラリアやアメリカでも広がりを見せています。 迫力のビール醸造機をもつ、西池袋の「Snark Liquidworks」にて、20人ほどの参加者を集めビアヨガが開催されました。 インストラクターを務めたのは、赤坂見附にある「Nami Yoga Studio」代表の黒川ナミタさん。ライブランアプリ上でも活躍中です。 参加者はそれぞれお気に入りのクラフトビールを片手にヨガをみっちり30分楽しみました。 「では、ビールをマットの前の方に置いて、前屈をしてビールの匂いを嗅ぎましょう〜!」 「ビールグラスを片手に戦士のポーズで手を伸ばし、前、後ろの人と乾杯しましょう〜!」 「ビールグラスの重さを使って、右手を地面に向けて伸ばしていきます〜。」 など、ビールを使ったヨガのポーズで楽しみながら、全身をリフレッシュする良い時間を過ごせました。 参加者の中には、「ビールが好きで参加した。」「ヨガは初めてだったが、バーという社交の場で同じくビール好きな人たちとヨガを体験できてよかった。」「ヨガの修業的なイメージが一変した!」といった声も聞かれました。 また、「バーの近くに住んでいたが今まで来たことがなかった。この面白いイベントがきっかけで、近所にこんなに面白くてクールなバーがあると知れてよかった。」といった声も。 西池袋から日本全国にビアヨガを生配信 当日はライブランアプリを使い、会場のバーからビアヨガの生配信を

11/1(金曜) ライブランオフ会 in 福岡

ライブラントレーナーたちがトリップTO九州! ライブラン(株)CEO、高田智之(AKAトレーナーTomo)も参加が決まりました。様々なLIVERUNの裏話を聞けるのが間違いない。え?!あのトレーナーにそんなことがあったの?!そんな楽しい話をいつも一緒に走っている仲間とビール飲みながら楽しみましょう。 ちょっとしたゲームをしたり初対面の方々とも気楽に話せる環境を作る予定なので、 心配しないで参加してください。まだLIVERUNやったことない、なんて人も大歓迎です。 アプリを使ってのご意見などお聞かせいただけるとうれしいです。 詳細 ・日程 11/1 金曜 ・時間 19:30-21:30 ・場所 FUKUOKA CRAFT by エルボラーチョ ・住所 福岡県福岡市中央区大名1-11-4 1F ・費用 キャッシュオンで食べ飲みしたい分。 ・持ち物 楽しむ心。 ・お店のリンク https://retty.me/area/PRE40/ARE123/SUB12302/100001354446/ ■駅からのアクセス 福岡市営地下鉄空港線 / 赤坂駅(出入口5) 徒歩5分(380m) 福岡市営地下鉄空港線 / 天神駅(出入口2) 徒歩6分(450m) ドタ参加も可能! 席を確保しておくので参加可能な人はnagayama@liverunapp.com までメールでご連絡ください。 注意点 ・万が一場所が変更になった場合は申し込みがあった人にメールでご連絡します。 ・ライブランを使ったことのない人を連れての参加も可能です。 ではご連絡お待ちしています! 初対面の方でもすぐにわかるようにLIVE

10月26日(土)ライブランオフ会します!

ライブランナーのみなさんこんにちは。 ライブラントレーナーのTakです。 10/26の土曜に東京の新宿でオフ会をしたいと思います。 今回は福岡からmeguさんも参加してくれます! タイミングが合う方はぜひご参加くださいね! アプリを使ってのご意見などお聞かせいただけるとうれしいです。 詳細はこちら ・日程 2019/10/26 土曜 ・時間 18:00-20:00 ・場所 FOOD HALL BLAST! TOKYO ・参加費 キャッシュオンで、食べたい分だけ各自でお支払いください。 ・申し込み 参加可能な人は10/20までに takuya@liverunapp.com  まで参加希望の旨メールでご連絡ください。 ・持ち物 楽しむ心。 お店の紹介 FOOD HALL BLAST! TOKYOは今年の2月にオープンしたばかりのクールな場所です。 フードコートのようになっていて、メキシカンや、ピザ、ビールなど楽しむことができます。食べたいものを買って、一緒に楽しみましょう♪ 住所:東京都渋谷区代々木2-7-2 食べログ:https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13230820/ 新宿駅南口から徒歩5分くらい 注意点 ・万が一場所が変更になった場合は申し込みがあった人にメールでご連絡します。 ・ライブランを使ったことのない人を連れての参加も可能です。 ではご参加お待ちしています! 担当:Tak takuya@liverunapp.com

10/11(金曜) ライブランオフ会します!

ライブランナーのみなさんこんにちは。 ライブラントレーナーのゆうこです。 10/11の金曜に東京の新宿でオフ会をしたいと思います。 タイミングが合う方はぜひご参加くださいね! アプリを使ってのご意見などお聞かせいただけるとうれしいです。 詳細はこちら ・日程 2019/10/11 金曜 ・時間 19:00-21:00 ・場所 FOOD HALL BLAST! TOKYO ・参加費 キャッシュオンで、食べたい分だけ各自でお支払いください。 ・申し込み 参加可能な人は10/9までに nagayama@liverunapp.com  まで参加希望の旨メールでご連絡ください。 ・持ち物 楽しむ心。 お店の紹介 FOOD HALL BLAST! TOKYOは今年の2月にオープンしたばかりのクールな場所です。 フードコートのようになっていて、メキシカンや、ピザ、ビールなど楽しむことができます。食べたいものを買って、一緒に楽しみましょう♪ 住所:東京都渋谷区代々木2-7-2 食べログ:https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13230820/ 新宿駅南口から徒歩5分くらい 注意点 ・万が一場所が変更になった場合は申し込みがあった人にメールでご連絡します。 ・ライブランを使ったことのない人を連れての参加も可能です。 ではご参加お待ちしています! 担当:ゆうこ nagayama@liverunapp.com LIVERUN CEOの高田智之も参加します。初対面の方はこの顔を探してください。

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