2018年7月30日寝室は真っ暗であるべき?! Get It Blacked Out!!7月3日のポジティブモーニングランにて、トレーナーTakが睡眠の質と光の関係について話ました。 ネタ元はShawn Stevenson氏の本 "Sleep Smarter"です。 なぜ光は眠りを妨げる? 一番の理由は、メラトニンというホルモンと光の関係にあります。メラトニン...
2018年7月22日Comic-Con 2018でリリースされた映画TrailersThanks for joining "Get Fit & Learn English", a 20-min class by Trainer Tomo. 今日のランでは先日終わった映画などの大衆文化に関するコンベンションの大規模イベント「コミコン・インターナショナル」の話...
2018年7月21日鶏ハムの作り方7/21のトレーナーYAMADAが紹介した鶏ハムの作り方をご紹介します。 用意する物 ・ジップロック〔密閉出来るもの〕 ・鶏肉枚〔胸・もも・ささみ〕どれでも可。 ・塩コショウ ・お好みの調味料〔カレー粉など〕 ・65〜70度に保温出来る、給湯ポットや、電磁調理器な...
2018年7月21日素晴らしい空中芸の結末は?!トレーナーTomoのMyベストRUNに参加してくれてありがとうございました。 皆さんに、「ちょっと自慢できる技、芸、などありますか?」と聞いて見たところ、面白い答えをいただきました。 印象に残ったのがLiveRunner Hiromiさんの「3D CAD」でした。...
2018年7月19日夏だ!海だよトーク!7/17 のトレーナー大野の回で紹介した海はこちらです! みなさん、夏を満喫しましょう〜 ・ウェイクボード 奄美、逗子海岸などがオススメ ・シュノーケリング、ダイビング 奄美大島、沖縄の青の洞窟、古座間味ビーチなどがおすすめ ・SUP(スタンドアップパドルボード)...
2018年7月16日寝る時のベストな格好は?7月17日のポジティブモーニングランで、トレーナーTakが寝る時のベストな格好について紹介しました。ネタ元は、Shawn Stevenson氏の"Sleep Smarter"です。 体温は睡眠にすごく影響を与えます。特に体温ががくっと落ちた時にいい眠りにつけると言われている...
2018年7月16日気になるあの人があなたのことが好きかどうかを見極める4つのヒント。30分のドロップセットインターバルラン中に、トレーナーTakが、人が無意識のうちに行う、好意を示すノンバーバルコミュニケーション4つをシェアしました。気になるあの人がこの4つの行為をしていたら、あなたに好意があるのかも、、、、 1. 腕組みをしていない。...
2018年7月16日謎解きラン!in 代々木公園 〜アイス好きな子犬ダーウィンの魂を救え!〜ヘルシー思考な子犬、ダーウィンの魂をしっかりと成仏させてあげるべく、真夏の代々木公園にライブランナーが集まりました!参加者は、トレーナーTakチームとトレーナー大野チームの2チームに別れて、トレーナーTomoが用意した謎をとき、ダーウィンを天国に送ってあげました!
2018年7月15日海の日!Best Beaches and Ocean Spots今日は海の日! 7月16日のライブラン、Get Fit and Learn EnglishにトレーナーTomoのお気に入りの海岸TOP3を発表しました。 この写真はTrainer Tomoがエジプトで紅海でスノーケリングを行なったときの写真です。 Trainer...
2018年7月15日エルメスの贈るシネマ体験 に行って来ました。7/15のトワイライトランでトレーナーゆうこが紹介した「エルメスの贈るシネマ体験」はこちらです。 https://hermesavecelle.maisonhermes.jp/ エルメスの贈るシネマ体験 概要 場所 国立新美術館 展覧会名 彼女と。 期間...